UA-169194093-1
Home Uncategorised आपल्या कोर स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फळी धराचे 5 रूप | जीवनशैली...

आपल्या कोर स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फळी धराचे 5 रूप | जीवनशैली – टाइम्स ऑफ इंडिया व्हिडिओ

बर्‍याच जणांना हे माहित नसते, परंतु सिक्स-पॅक अ‍ॅब्स बनवण्यापेक्षा स्ट्रॉंग कोर असणे खूप महत्वाचे आहे. आमचे मूळ स्नायू ओटीपोटात खोलवर उभे असतात आणि या स्नायू गटांना लक्ष्य केल्याने दीर्घकाळ सक्रिय आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत होते. ते असे आहेत जे पवित्रा टिकवून ठेवण्यास, जखमांना प्रतिबंध करण्यास आणि सहजतेने ढकलणे किंवा खेचणे यासारख्या दैनंदिन कामे करण्यास मदत करतात.

व्यायामाची लांबलचक यादी आहे जी आपल्याला या स्नायू गटांना लक्ष्य करण्यात मदत करू शकते आणि त्यापैकी एक फळी आहे. फळी हा एक साधा व्यायाम आहे जो आपल्याला आपल्या संपूर्ण शरीरात स्थिरता आणि सामर्थ्य निर्माण करण्यात मदत करतो. फळीचे बरेच प्रकार आहेत, परंतु मूळ उद्देश समान आहे – आपल्या शरीराला आपल्या हातांनी आणि बोटांच्या सहाय्याने जमिनीवर लंबवत ठेवणे. फिटनेस ट्रेनर हर्षित छाब्रा आपल्याला फळीचे 5 रूप दाखवते जे आपण आपल्या मूळ स्नायूंना बळकट करण्यासाठी घरी प्रयत्न करू शकता.

पुढे वाचाकमी वाचा

Source link

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

%d bloggers like this:
UA-169194093-1)